Cikkünkben részletesen bemutatjuk a túlzott alkoholfogyasztás veszélyeit, a másnaposság különféle gyógymódjait és kezelési tippjeit, valamint az akut alkoholmérhezés tüneteit. Szilveszter közeledtével érdemes átgondolni, hogy mit és mennyit iszunk majd, így jó eséllyel elkerülhetjük a másnaposságot is.
Ajánló
Táplálkozás - Az [origo] egészség dietetikai oldala
Részletesen a mértékletes ivásról
Az alkalmi alkoholfogyasztás még károsabb lehet a szívre
A vörösbor sejtvédő hatása rögtön a gyomorban érvényesül
Miért kerülünk nyáron könnyebben spicces állapotba?
A józanság segít helyrehozni az alkoholizmus által okozott idegrendszeri károkat
Hajlamosak vagyunk többet inni, ha dohányzunk is
Alkoholizmushoz vezethet a fiatalkori ivás
A mérsékelt alkoholfogyasztás is ronthatja a férfiak életesélyeit
Ugyanaz a génszakasz okozza az alkohol- és nikotinfüggőségre való hajlamot
Megkérdőjelezhető a mérsékelt alkoholfogyasztás áldásos hatása
A legtöbb részeg emberrel az év utolsó, illetve az újév első napján találkozhatunk. Szinte már hagyomány a szilveszteri és az újévi részegség. A legtöbben nem is tudják, hogy ez milyen súlyos veszélyeket jelent az emberi szervezet számára. Az alkohol méreg: a mértéktelen italozás még azok szervezetét is jelentősen megterheli, akik évente csak egy-két alkalommal öntenek fel a garatra. Az italok hatása az elfogyasztott mennyiségtől függ. A legokosabb, ha nem, vagy csak keveset fogyasztunk belőle.
Másnaposság
A részegség mellett a túlzott alkoholbevitel másik következménye a másnaposság. Ha jelentkezik a "macskajaj", először hagyjuk a szervezetre, illetve a szervezet öngyógyító képességére a megoldást. A másnaposság ugyanis testünk gyógyulási folyamata. A mérgezési tüneteket az alkohol és bomlástermékei okozzák. Ez lehet fejfájás (az agyi erek kitágulása miatt), hányinger, hányás, szomjúság, szájszárazság, remegés, szédülés, fáradtság, izomgörcs, a teljesítőképesség csökkenése, kórosan szapora szívverés, vérnyomásváltozás.
Léteznek népi gyógymódok, ezek közül a legnagyobb tévedés a "kutyaharapást szőrével" módszer, mely szerint a Szilvesztert követő napon ismét alkoholos italt kell inni. Ez senkinek sem ajánlható. Nem bizonyított gyógymódok még a korhelyleves fogyasztása, amely káposztából készül, a banán, az égetett pirítós és a tojásevés, a tejjel itatás, zsíros ételek fogyasztása, széntabletta szedése. A szájról szájra terjedő tippek tárháza szinte kimeríthetetlen. Van olyan italozó is, aki egy evőkanál szintén alkoholtartalmú svédcseppel gyógyítja másnaposságát. A másnaposságra még nem találtak fel varázsszert. A reklámokban szereplő másnaposság-megelőző tabletták hatásáról sincsenek meggyőző tudományos tanulmányok.
Kezelési tippek
Ébredés után jó hatású a frissítő fürdő, javítja a keringést a váltott vízhőmérsékletű zuhany. Napközben többször mossuk le arcunkat, végtagjainkat hideg vízzel. A friss levegőn tett séta segíti a szervezet oxigénfelvételét. A rosszullétet enyhíthetjük, ha sok vizet iszunk (az alkoholnak vizelethajtó hatása van, ezért pótolni kell a folyadékot). Jó hatású a gyümölcslevek vagy egy multivitamin pezsgőtabletta feloldása és elfogyasztása. A gyomornak jót tehet a szódabikarbónás, citromos limonádé, a gyömbérből vagy máriatövisből (májműködést támogató) készült tea. A feketekávé fogyasztása nem javasolt, mert ez is vizelethajtó, és a pulzusszámot is növeli. Együnk pár falat ételt is. Gyógyszertárban kapható másnaposság elleni por is, melyet vízben feloldva kell meginni. Javíthatja a közérzetet 2 gyulladáscsökkentő tabletta és a sok alvás. Egyéb szereket orvos tudta nélkül nem szabad bevenni. Ne vegyünk be paracetamol tartalmú fájdalomcsillapítót, és ne menjünk szaunázni.
Akut alkoholmérgezés
Az alkohol felszívódásának gyorsasága attól is függ, hogy éhgyomorra, vagy evés után történt a fogyasztás. Az alkohol általában 15-90 perc alatt szívódik fel a gyomorból és a vékonybélből (a leggyorsabban a 20-30%-os alkoholtartalmú italok szívódnak fel).
A legfontosabb méregtelenítő szervünk a máj. Minden mérgező anyag, így az alkohol nagy részének (90%) lebontása is itt történik. Ezt a feladatot egy enzim látja el, mely főleg a májsejtekben található. Óránként átlagosan 6-7 g szesz bomlik le. A máj méregtelenítő képessége azonban véges, és a lebontás során keletkező úgynevezett acetaldehid egyszerűen szétroncsolhatja ezt a létfontosságú szervünket.
Az akut alkoholmérgezés tünetei többek között a szájon és orron keresztül történő hányás, a zavart tudatállatot, a kipirult, verejtékes, puffadt arc, a felületes légzés, a gyenge és gyors pulzus, a kitágult pupillák, esetleg eszméletvesztés. Az italozót mentő viszi a detoxikálóba.
A szilveszteri és újévi nagy mennyiségű alkohol elfogyasztása ritkán ivóknál és rendszeresen ivóknál (alkoholisták) is akut hasnyálmirigy-gyulladást és visszafordíthatatlan májzsugorodást okozhat. A hirtelen fellépő súlyos májelégtelenség (alkoholmérgezés), halálhoz vezethet, ezért mindig gondoljuk át, mennyit és mit iszunk.
Nógrádi Katalin
dietetikus
