[origo] - egészség - Élelmiszerek koleszterintartalma

Élelmiszer	koleszterin mg/100 g
Húsok, belsőségek, húskészítmények
Bárányhús, juhhús	63
Birkahús	84
Borjúhús	84
Borjúmáj	360
Csabai paprikás szalámi	40
Csirkecomb	60
Csirkemáj	490
Csirkemell (bőr nélkül)	43
Fácán	30
Gépsonka	108
Hurka (májas)	97
Hurka (véres)	97
Kacsahús	77
Libahús	84
Libamáj	540
Marhahús (sovány)	83
Marhahús (kissé zsíros)	75
Nyúlhús (házi)	83
Pacal	72
Párizsi, krinolin	75
Pulyka	49
Sertéshús (sovány)	68
Sertéshús(kissé zsíros)	72
Sertéshús (zsíros)	72
Sertésmáj	430
Sertésnyelv	150
Szarvashús	30
Téliszalámi	150
Virsli	75
Zalai felvágott	75
Halak, kagylók, rákok, halkészítmények
Angolna	141
Busa	85
Fogas	105
Harcsa	119
Hekk	40
Kagyló	55
Kagylókonzerv	55
Kaviár	462
Keszeg	89
Lazac	50
Pisztráng	50
Ponty	82
Rák	200
Rákkonzerv	135
Szardíniakonzerv	65
Tőkehalfilé	46
Tej és tejtermékek
Aludttej	10
Camembert sajt (Bakony)	70
Edami sajt	75
Ementáli sajt	92
Gyümölcsös joghurt	10
Joghurt	11
Juhtúró	20
Kakaó (tejes)	10
Kefir (sovány)	11
Kenhető sajt (Mackó)	65
Köményes sajt	50
Krémsajtok	75
Krémtúró	20
Márványsajt	95
Óvári sajt	71
Pannónia sajt	92
Parmezán	90
Tehéntúró (sovány)	5
Tehéntúró (félzsíros)	13
Tehéntúró (zsíros)	22
Tej (2,8%-os)	10
Tej (fölözött)	2
Tejföl	61
Tejföl (csökkentett zsírtartalmú)	40
Tejpor (sovány)	31
Tejszín (kávétejszín)	40
Tejszínhab	75
Trappista sajt	107
Túrórudi (1db=30 g)	9
Tojások
Fürjtojás (1 db=10 g)	76
Tojás (1 db=40 g)	274
Tojássárgája (1 db=16 g)	272
Tészták
Száraztészta (4 tojásos)	68
Száraztészta (8 tojásos)	137
Zsiradékok
Császárszalonna	105
Libazsír	75
Sertészsír	100
Szalonna (füstölt)	135
Vaj	230
Vaj (csökkentett zsírtartalmú)	120