[origo] címlaphírcentrumvásárlás[freemail]videaiWiW
 

 

KÖNYVAJÁNLÓ

Az élelmi, diétás rostok szerepe a táplálkozásban [origo] egészség 2006. június 2., péntek, 18:59 Utolsó módosítás: 2009. július 16., csütörtök, 1:01
ELŐZŐ 1 2 KÖVETKEZŐ
eszközök:
Élelmiszerek rosttartalma
(100 g tisztított élelmiszerre vonatkoztatva) 

Élelmiszerek rosttartalma
Gabonák g/100g
Bab (száraz) 24,00
Bakonyi barna kenyér 10,00
Burgonya (nyári) 2,85
Búzakorpa 54,00
Búzaliszt 4,53
Búzadara 4,70
Búzacsíra 20,00
Cracottes 16,10
Graham-kenyér 9,80
Graham-liszt 19,00
Rozsos kenyér 7,60
Szójaliszt 9,80
Zöldség- és főzelékfélék g/100g
Cékla 4,24
Karalábé 5,10
Karfiol 2,37
Kelkáposzta 4,50
Káposzta 3,40
Kukorica 8,80
Paradicsom 2,20
Paraj 4,00
Petrezselyemgyökér 8,00
Retek (hónapos) 1,36
Sárgarépa 3,70
Vöröshagyma 2,05
Zöldbab 4,20
Zöldborsó 7,00
Zöldpaprika 4,20
Gyümölcsök g/100g
Alma 3,70
Dió 9,63
Egres 3,50
Eper 1,70
Kajszibarack 3,60
Körte 6,20
Málna 9,10
Meggy 4,20
Mogyoró 10,17
Ribizli 7,80
Szilva 5,70
Szőlő 5,40
Tej és tejtermékek g / 100 g
Gyümölcsös joghurt 0,2
Kenyér- és tésztafélék g/100g
Alföldi kenyér 1,1
Bakonyi barna kenyér 7,5
Graham-kenyér 5,5
Kifli (1 db=44 g) 0,5
Réteslap (1 csomag) 0,7
Rozskenyér 7,5
Száraztészta (4 tojásos) 0,5
Száraztészta (8 tojásos) 0,5
Szójás kenyér 5,6
Szójás, búzakorpás kenyér 11,5
Zsemle (1 db=54 g) 0,5
Zsemlemorzsa 1,2
Zsúrkenyér 0,9
Gabonafélék g/100g
Árpa 12,2
Árpagyöngy 12
Árpapehely 12,2
Búza 9,9
Búzacsíra 4
Búzadara 7,2
Búzakorpa 50
Búzaliszt (finom) 0,2
Búzapehely 9,9
Köles (hántolt) 3
Kukoricaliszt 6
Kukoricapehely 6,1
Rizs (hántolatlan, fényezetlen) 5
Rizs (hántolt, fényezett) 2,4
Rozsliszt 12,7
Rozspehely 12,7
Zab, zabliszt 7
Zabpehely 10
Zabkorpa 22
Hüvelyesek és készítményeik g/100g
Bab (száraz) 9
Csicseriborsó 9,5
Lencse 11,7
Sárgaborsó 9
Szójabab 8
Szójaliszt 3,8
Szójagranulátum, -kocka 3,6
Szójapehely 3
Olajos magvak  
Dió 7,5
Gesztenye 7,5
Gesztenyemassza 3,5
Mandula 9,0
Mák 10,0
Mogyoró 8,0
Mogyoró (földi) 8,0
Mogyoró (sós) 8,0
Napraforgómag 6,3
Szezámmag 11,9
Tökmag 6,3
Zöldség- és főzelékfélék g/100g
Brokkoli 3,6
Brokkoli (fagyasztott) 3,6
Burgonya 2,1
Burgonya (sült) 2,0
Cékla 3,1
Cukkíni 0,8
Csillagtök 0,7
Fejes saláta 0,6
Fokhagyma 0,8
Gomba (csiperke) 2,5
Gombakonzerv 0,8
Hagyma 1,3
Karalábé 1,8
Karfiol 2,1
Káposzta (fejes) 2,7
Káposzta (savanyú) 2,0
Káposzta (vörös) 3,4
Kelbimbó 2,4
Kelkáposzta 2,6
Kígyóuborka 0,6
Kovászos uborka 0,6
Kukorica 5,7
Laskagomba 2,8
Mangold 3,3
Olívabogyó 3,5
Padlizsán 2,5
Paprika (zöld) 0,9
Paradicsom 1,5
Paraj 6,3
Pasztinák 4,0
Petrezselyemgyökér 3,2
Petrezselyemzöld 5,4
Póréhagyma 3,1
Rebarbara 2,4
Retek 0,8
Sárgarépa 2,9
Sóska 3,3
Spárga 1,5
Sütőtök 2,5
Torma 8,3
Tök 0,8
Zeller 2,0
Zöldbab 3,2
Zöldbab (fagyasztott) 6,8
Zöldborsó 7,8
Zöldborsó (fagyasztott) 7,8
Gyümölcsök g/100g
Alma 2,0
Ananász 1,2
Ananászkonzerv 0,9
Avokádó 3,3
Banán 3,5
Birsalma 6,4
Citrom 2,2
Cseresznye 1,7
Egres 2,7
Földieper 2,2
Füge (szárított) 12,5
Görögdinnye 0,8
Grapefruit 2,2
Kiwi 0,8
Körte 2,6
Mazsola 6,8
Málna 7,4
Málna (fagyasztott) 5,6
Meggy 1,3
Meggy (fagyasztott) 1,3
Narancs 2,2
Őszibarack 1,0
Ribiszke 6,8
Sárgabarack 1,9
Sárgadinnye 0,7
Szeder 4,0
Szilva 2,5
Szilva (aszalt) 13,6
Szőlő 1,3
Gyümölcslevek (100%-os) g/100g
Almalé 2,0
Grapefruitlé 0,5
Paradicsomlé 1,5
Szőlőlé 1,3
Egyéb g/100g
Élesztő 0,2
Kakaópor 16,8

Nógrádi Katalin
dietetikus
  1. Az élelmi, "diétás" rostok szerepe a táplálkozásban
  2. Élelmiszerek rosttartalma
ELŐZŐ 1 2 KÖVETKEZŐ
eszközök:
Új elnöke van a Magyar Rákellenes Ligának

Az elnöki teendőkért mostanáig felelős Dr. Vasváry Artúrné helyett Prof. Dr. Simon Tamás látja majd el az egyesület vezetői feladatait. A HER2-receptort gátló terápiáról, valamint az érképződést gátló eljárás mechanizmusáról Dr. Szentmártoni Gyöngyvér onkológus tartott előadást.

További hírek:

Az akut tüdőkárosodás is kezelhetővé válhat

Akut tüdőkárosodás a tüdő bármilyen eredetű fertőzése vagy sérülése esetén kialakulhat, erre azonban ma még nem létezik hatékony gyógyszeres terápia. Csontvelői őssejtek segítségével viszont már sikerült megakadályozni a tüdőkárosodás kialakulását.

További hírek:

Még több hír>>

Elkerülhető a sugárterápia okozta sejtkárosodás

Kutatók egérkísérletek keretében teszteltek egy olyan új eljárást, amely megóvhatná az egészséges sejteket a rák kezelése során alkalmazott sugárterápia káros hatásaitól.

További hírek:

Még több hír>>

Természetes gyógymód bélgyulladásra

A Los Angeles-i Kalifornia Egyetem kutatói egy mostanában egyre népszerűbbé váló kezelési módszerrel próbálják leküzdeni a gyulladásos bélbetegségeket.

További híreink:

Még több hír>>


Tisztelt Látogatónk!

Felhívjuk a figyelmét, hogy anyagaink tájékoztató és ismeretterjesztő jellegűek, így nem adhatnak választ minden olyan kérdésre, amely egy adott betegséggel vagy más témával kapcsolatban felmerülhet, és főképp nem pótolhatják az orvosokkal, gyógyszerészekkel vagy más egészségügyi szakemberekkel való személyes találkozást, beszélgetést és gondos kivizsgálást.

- A szerkesztők

Felhasználónév:

Jelszó:

Elfelejtette jelszavát?  |  Regisztráció

24 ÓRA HÍREI



AJÁNLÓ

Géndiagnosztika Géndiagnosztika Korszerű kockázatelemzés a magzati rendellenességek szűrésére.
Vastagbélrák, végbélrák Vastagbélrák Minden fontos információ a vastagbélrákról egy helyen.
Korszerű rákdiagnosztika A legkorszerűbb onkológiai diagnosztikai eljárások ismertetése

AJÁNLÓ



PARTNEREK

MTI AFP

SZAKMAI PARTNEREK

Medical Tribune Magyar Orvosi Kamara