[origo] egészség 

Dennis Villareal és munkatársai negyvennyolc fogyókúrázó csontsűrűségét, illetve súlyváltozásait követték nyomon a résztvevők egyéves diétája során. A kutatók három csoportra osztották a túlsúlyos kísérleti személyeket. Az első csoport tagjai egy éven keresztül csak kalóriaszegény ételeket fogyasztottak; a második csoport normálisan, a korábbiaknak megfelelően étkezhetett, de emellett naponta sportolnia kellett; a harmadik csoport tagjaival ezzel szemben mindössze annyi történt, hogy különféle információkkal látták el őket az egészséges életmódról.

A diétázó és a sportoló csoportnál is egyaránt ellenőrizték a kalóriafogyasztást, amit három hónap elteltével 20 százalékkal csökkentettek. Egy év múlva az első csoport tagjai 11, a második csoportba tartozók pedig 8 százalékkal lettek könnyebbek.

Az orvosok a csontállományt is megvizsgálták, hogy kiderüljön, miként hatott rájuk az elért súlyveszteség. Elsősorban a törés veszélyének leginkább kitett csontokat, vagyis a csípő- és a combcsontot elemezték. A diétázó csoportnál az orvosok mintegy két százaléknyi csontsűrűség-veszteséget állapították meg, ezzel szemben a sportolóknál nem tapasztaltak semmilyen változást. A kutatók úgy vélik, hogy a csontváz sport közbeni mechanikai terhelése serkenti a csontképződést és kiegyenlíti a diéta miatt fellépő csontsűrűség-veszteséget.

A vizsgálat eredménye egybecseng azzal a korábbi megfigyeléssel, ami szerint a mozgás a csontritkulás megelőzésére is tökéletesen alkalmas.

Forrás: MTI

Korábbi, kapcsolódó anyagaink:

Hasznosabb lehet a rendszeres testmozgás, mint a fogyókúra: A Leeds Egyetem munkatársainak új tanulmánya szerint a túlsúlyos, illetve a kórosan elhízott nők számára sokkal hasznosabb lehet a rendszeres testmozgás, mintha fogyókúrázni kezdenének. Az egészséges életmód elsajátítását célzó programban résztvevőknél viszonylag csekély súlycsökkenést tapasztaltak, azonban a nők egy év elteltével összességében sokkal jobb közérzetről számoltak be.

Kevesebb kalóriát fogyasztunk, ha lassabban eszünk: A kingstoni Rhode Island Egyetem kutatóinak elsőként sikerült valódi bizonyítékot találniuk rá, hogy ha lassabban fogyasztjuk el az ételt, akkor valójában "kevesebbet eszünk", vagyis kisebb kalóriamennyiséget juttatunk a szervezetünkbe. A ráérősebb étkezés további előnyei, hogy egyúttal élvezetesebb lesz az evés és jóllakottabbnak fogjuk érezni magunkat.

Találja meg az önhöz illő sportot!: Mozogni jó! Ennek ellenére nem mindig tűnik annak egy fárasztó munkanap után vagy a kényelmes otthoni kanapén heverészve. Sokan a kellő motiváció hiányában hagyják abba vagy épp el sem kezdik a mozgást. Pedig már az is kiváló lelkesítő, ha olyan mozgásformát választunk, ami igazán illik a személyiségünkhöz.

Együtt hasznosabb lehet a testedzés: Sokat hallottunk már arról, milyen jótékony hatást gyakorol szervezetünkre és közérzetünkre a testedzés. Korábbi kísérletek azt is bizonyítani látszottak, hogy a mozgás stresszcsökkentő hatású. Valóban az? Vagy csak bizonyos körülmények között?

Új elnöke van a Magyar Rákellenes Ligának

Az elnöki teendőkért mostanáig felelős Dr. Vasváry Artúrné helyett Prof. Dr. Simon Tamás látja majd el az egyesület vezetői feladatait. A HER2-receptort gátló terápiáról, valamint az érképződést gátló eljárás mechanizmusáról Dr. Szentmártoni Gyöngyvér onkológus tartott előadást.

További hírek:

• 12 lépés az egészséges terhességhez vezető úton

Az akut tüdőkárosodás is kezelhetővé válhat

Akut tüdőkárosodás a tüdő bármilyen eredetű fertőzése vagy sérülése esetén kialakulhat, erre azonban ma még nem létezik hatékony gyógyszeres terápia. Csontvelői őssejtek segítségével viszont már sikerült megakadályozni a tüdőkárosodás kialakulását.

További hírek:

• Hogyan károsít a cigarettafüst?

Még több hír>>

Elkerülhető a sugárterápia okozta sejtkárosodás

Kutatók egérkísérletek keretében teszteltek egy olyan új eljárást, amely megóvhatná az egészséges sejteket a rák kezelése során alkalmazott sugárterápia káros hatásaitól.

További hírek:

• Az egészséges sejtek is elősegíthetik a tumornövekedést

Még több hír>>

Természetes gyógymód bélgyulladásra

A Los Angeles-i Kalifornia Egyetem kutatói egy mostanában egyre népszerűbbé váló kezelési módszerrel próbálják leküzdeni a gyulladásos bélbetegségeket.

További híreink:

• Refluxbetegség és légúti panaszok
• Egy fehérje védhet meg a gyomorfekélytől

Még több hír>>