Magyarországon minden második ember túlsúlyos vagy elhízott. Európai viszonylatban a szív- és érrendszeri megbetegedések statisztikájában stabilan az első három egyikén vagyunk, és az összhalálozás több mint 50%-áért felelős ez a betegségcsoport. Ezek a tények tették indokolttá, hogy a Magyar Szív Egyesület egyedülálló oktató-felvilágosító és szűrő-megelőző kampányba kezdjen a koleszterinnel kapcsolatban.
A Magyar Szív Egyesületről
A Magyar Szív Egyesület (MASZIV) 1988 áprilisában kardiológus szakorvosok és szívbetegek közreműködésével alakult. A ma már 24 tagszervezetet tömörítő, kiemelten közhasznú szervezet a Magyarországon igen gyakori szív- és érrendszeri betegségek korai felismerését, megelőzését és gyógyítását tűzte ki céljául.
Adójának 1%-ával most Ön támogathatja a Magyar Szív Egyesületet. Adószám: 19655873-1-43
Ajánló
Az [origo] egészség szív- és érrendszeri problémákal foglalkozó oldala
Koleszterinszint.hu - Részletes információk a koleszterinről
Orvosi jegyzet az érelmeszesedésről
2007-ben is jön a Tiszta Szívvel Kommandó csapata
Interaktív ajánló
"Útjára indítottuk a www.koleszterinszint.hu weboldalt, ahol az olvasó információkat talál a koleszterinről, és ahol a legilletékesebb szakemberek várják a szív- és érrendszeri problémákkal kapcsolatos kérdéseket. A kampány során ingyenes, komplex szűrővizsgálatokat szervezünk, ahol tanácsokkal is ellátják a résztvevőket" - mondta Dr. Vértes András, az egyesület elnöke a kampányt beharangozó sajtótájékoztatón.
A kampány elindítása igencsak indokolt, mivel a felmérés eredményei ijesztőek. Arra a kérdésre, hogy mi okozhatja a magas koleszterinszintet, viszonylag sokan (91%) tudták a választ, ám a megelőzéssel kapcsolatban jóval kevesebb információval rendelkeztek a válaszadók. A lakosság közel fele egyáltalán nem ismer semmilyen koleszterincsökkentő étrendet. Szomorú tény, hogy az érintettek többsége arról sem hallott, hogy normálistól eltérő koleszterinszint időben történő felismerésével és kezelésével csökkenteni lehet a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát (10%-os koleszterinszint-csökkenéssel a szívinfarktus kockázatát csaknem 20%-kal lehet csökkenteni). A felismerést az is nehezíti, hogy a sokan azt gondolják: az emelkedett koleszterinszint testi tüneteket okoz. Egyedül az adhat okot a reményre, hogy a megkérdezettek nagy része a megelőzés tekintetében megemlítette a kiegyensúlyozott, változatos étrendet, illetve a testmozgást.
Hogyan határozható meg a koleszterinszint?
A vér koleszterinszintjét vérvizsgálattal állapítják meg. Ma már egy egyszerű tesztcsík segítségével is kideríthető, van-e okunk aggodalomra.
Először fiatal felnőtt korban érdemes megméretni koleszterinszintünket. Normális értékek esetén elég 5 évente ellenőrizni a vérzsírok szintjét, de ha a normálisnál magasabb koleszterinszintet mérnek, akkor sűrűbben kövessék egymást a mérések. Általában azt ajánlják, hogy azok, akiknél családi veszélyeztetettség (szívbetegség, szívinfarktus, magasvérnyomás) áll fenn, az átlagnál gyakrabban méressék meg koleszterinszintjüket, hiszen a vizsgálathoz egyetlen csepp vér elegendő. A mérés gyakoriságát mindenképpen az orvos dönti el.
A vizsgálat éhgyomorra, 12-14 órás éhezés után történik, mivel a vér zsírtartalmát az étkezés erősen befolyásolja. A koleszterinszint-mérést a vércukorméréshez hasonló módon, az ujjbegy megszúrásával nyert vérminta segítségével végzik. Az ujjbegyet steril tűvel, vagy speciális tollszerű eszközzel szúrják meg. A vért tesztcsíkra helyezik, majd a vérmintában lévő zsírok 2-3 perc alatt színreakciót adnak. A kialakuló szín hullámhosszát határozzák meg, ami alapján pontosan meghatározható a vér összkoleszterin-szintje. A vérzsírokat legalább két alkalommal kell mérni. Ha a vér összkoleszterin-szintje magas, azaz 5 mmol/l-nél több, további részletes vizsgálatokra van szükség, amelyek során megállapítják az összkoleszterin egyes alkotórészeinek koncentrációját is. Ezt már csak laboratóriumi vizsgálattal lehet meghatározni.
Koleszterin-szűrővizsgálatra évente egyszer, a háziorvosi rendelőkben lehet jelentkezni, és mint az összes többi szűrővizsgálatért, ebben az esetben sem kell vizitdíjat fizetni. Ha valakinél indokolttá válik a folyamatos szakorvosi ellátás, azaz a gyógyszeres kezelés, a koleszterinszintet háromhavonta ellenőrzik.
Mit tehetünk egészségünk érdekében?
A szervezet koleszterinszintjét a táplálék koleszterintartalmának csökkentésével kontrolálhatjuk, illetve módosíthatjuk a belső szintézis csökkentésével is. A táplálkozásbeli és életmódbeli változtatásokkal, valamint megfelelő gyógyszerek szedésével tehát jelentős hatást érhetünk el, így mérsékelhetjük ereink elmeszesedését. Szervezetünkben a koleszterint az epesavak kötik meg, majd - a veszteség elkerülése érdekében - a bélből az epével szinte az összes vissza is szívódik. Ezért a legfontosabb dolog amit tehetünk, hogy ezt a visszaszívódást természetes úton akadályozzuk meg, mégpedig rostdús táplálkozással. Erre a célra a leghatékonyabb a zabkorpa. A koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek általában a belső szintézis gátolják, de forgalomban vannak igen hatékony felszívódást gátló gyógyszerek is, melyeket az orvosok kizárólag lipid-szakrendelésen írhatnak fel.
Befolyásoló tényezők
A koleszterinszintet leginkább a helytelen táplálkozás befolyásolja, de hatással van rá a dohányzás, a mozgáshiány, az állandó stressz, a túlsúly, az alkoholfogyasztás, illetve a sok só fogyasztása (napi 6 gramm fölött) is.
A koleszterinszint korfüggő: a kor előrehaladtával emelkedik az értéke, így az összkoleszterin normális határát 4 és 6 millimól/liter értéknél húzzák meg. Sok orvos állítja, hogy a 4,1 millimól/liter alatti koleszterinszint megvédi a szervezetet az érelmeszesedéstől. Érdemes tudni, hogy a koleszterinek közé tartozik a "jó" koleszterin is (HDL), melynek értéke - hogy megfelelő védőhatást tudjon kifejteni -1,42 millimól/liter érték fölött kell hogy legyen. A "rossz", azaz az LDL-kolszterint szintje pedig maximum 3,4 millimól/liter lehet. A szintén a vérzsírokhoz tartozó triglicerid értéke nem lehet több, mint 1,7 millimól/liter.
Szív- és érrendszeri kockázatbecslő kalkulátor: Alkalmazásunk segítségével felmérheti, hogy az Ön esetében mekkora a valószínűsége a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának.
Komódi Edina
