[origo] egészség 

Hasznos tanácsok bőrünk egészségének megőrzése érdekében

- Igyunk vagy együnk minden nap éhgyomorra gyümölcsöt, gyümölcslevet, mivel ez méregtelenítő, emésztőszerv-szabályozó és salakanyagoldó hatású. Erre különösen alkalmas az almalé, idény szerint pedig a szőlő, a cseresznye, a körte, a sárgabarack, a sárga és görögdinnye.

- Gyulladáscsökkentő és vértisztító hatásúak a céklalé, sárgalépalé, ribiszke, szőlő, körte, kelvirág, szamóca, paradicsom, fokhagyma, vöröshagyma, majoranna, rozmaring, sóska, uborka, zöldpetrezselyem és a csalán.

- Aknés bőrbetegségekben egy-két hetente érdemes egy nap léböjtöt vagy gyümölcskúrát tartani. Jó hatású a céklalé, narancslé, almalé, és a sárgarépalé együttes fogyasztása is (ezeket szénsavmentes ásványvízzel is lehet hígítani). A kúra napjain ne együnk és ne igyunk mást, valamint ne fogyasszunk kávét és alkoholt sem.

- Bőrtisztító, vizelethajtó és salaktalanító hatású a friss nyers uborka és az uborkalé, ami az uborka A-, B- és C-vitaminokban, illetve ásványi anyagokban való gazdagságának köszönhető.

- B-vitamin és előnyös zsírsavtartama miatt anyagcsere serkentő hatású az író. Napi fogyasztásra az ajánlott mennyiség 3-5 dl. Kiváló üdítő és szomjoltó ital is.

- Az élesztő szintén jó hatással van a bőrre: egyaránt gazdag B-vitaminokban, aminosavakban, ásványi anyagokban és nyomelemekben. Aki meg tudja enni, időnként egyen belőle egy kisebb darabot.

- A bélrendszer kifogástalanul történő működéséhez fontos a salakanyag kiürülése, ezért ajánlott naponta kb. 25-35 g élelmi rostot fogyasztani. Ezt elsősorban összetett szénhidrátokat tartalmazó élelmiszerekkel biztosíthatjuk: egész gabonaszemek, teljes kiőrlésű lisztek, zöldségek és gyümölcsök.

- A rendszeres csalán és gyermekláncfű tea fogyasztása csökkenti a pattanások és a mitesszerek kialakulását. A csalántea vizelethajtó hatású.

Néhány további javaslat az arcbőr külső kezeléséhez

- Száraz arcbőrre tegyünk tejszínnel összeturmixolt banánpakolást.

- Időnként mossuk át arcunkat frissen préselt narancslébe mártott vatta koronggal.

- A zöld tea nyugtatja a bőrt, csökkenti a gyulladást. Fogyasztása mellett arclemosásra is alkalmas.

- Hetente egyszer tegyünk reszelt sárgarépával összekevert túrót a szemkörnyéki szarkalábakra. Az arcunkat ápoljuk mézből és túróból készült masszával, amit negyed óráig hagyjunk rajta.

Nógrádi Katalin
dietetikus

Új elnöke van a Magyar Rákellenes Ligának

Az elnöki teendőkért mostanáig felelős Dr. Vasváry Artúrné helyett Prof. Dr. Simon Tamás látja majd el az egyesület vezetői feladatait. A HER2-receptort gátló terápiáról, valamint az érképződést gátló eljárás mechanizmusáról Dr. Szentmártoni Gyöngyvér onkológus tartott előadást.

További hírek:

• 12 lépés az egészséges terhességhez vezető úton

Az akut tüdőkárosodás is kezelhetővé válhat

Akut tüdőkárosodás a tüdő bármilyen eredetű fertőzése vagy sérülése esetén kialakulhat, erre azonban ma még nem létezik hatékony gyógyszeres terápia. Csontvelői őssejtek segítségével viszont már sikerült megakadályozni a tüdőkárosodás kialakulását.

További hírek:

• Hogyan károsít a cigarettafüst?

Még több hír>>

Elkerülhető a sugárterápia okozta sejtkárosodás

Kutatók egérkísérletek keretében teszteltek egy olyan új eljárást, amely megóvhatná az egészséges sejteket a rák kezelése során alkalmazott sugárterápia káros hatásaitól.

További hírek:

• Az egészséges sejtek is elősegíthetik a tumornövekedést

Még több hír>>

Természetes gyógymód bélgyulladásra

A Los Angeles-i Kalifornia Egyetem kutatói egy mostanában egyre népszerűbbé váló kezelési módszerrel próbálják leküzdeni a gyulladásos bélbetegségeket.

További híreink:

• Refluxbetegség és légúti panaszok
• Egy fehérje védhet meg a gyomorfekélytől

Még több hír>>