Gyógymódok horkolás ellen
A horkolás sokszor egész egyszerűen megszüntethető. A legfontosabb az alváshigiénia rendezése és a mindennapi életben minket érő stresszhatások csökkentése. Fontos lehet még a testsúlycsökkentés, az egészséges életmód és alvás közben a fej magasabb alátámasztása is. A dohányzás és az alkoholfogyasztás csökkentése is elegendő lehet a horkolás megszüntetéséhez.
Amennyiben ezek a lehetőségek nem segítenek, szakemberhez kell fordulnunk. Gyermekek esetében egy fül-orr gégész felkeresése javasolt, aki eldöntheti, hogy örökölhető szervi probléma miatt alakult-e ki a horkolás. Felnőttek esetében alvásdiagnosztikai kivizsgálásra van szükség, melynek során a szakemberek speciális, hordozható légzésszenzorral szerelik fel a pácienst, majd a műszer egész éjszaka regisztrálja a légzéskimaradások gyakoriságát és a vér oxigéntartalmának változását. Az eredményeket másnap kiértékelve az alvásspecialisták megkezdhetik a megfelelő gyógykezelést. Ez enyhébb esetben gyógyszeres kezelés, súlyosabb esetben az alváslaborban történő speciális légzéssegítő terápia során történik.
A kellemetlen jelenség gégészeti beavatkozással, kisebb műtéttel is orvosolható, akiknél pedig a mélyharapás a horkolás forrása, azok számára létezik egy - a fogszabályzóra emlékeztető - speciális szájbetét, amely alvás közben megakadályozza a légút elzáródását (erről az eszközről egy korábbi cikkünkben olvashat). Számos alternatív gyógymód is létezik a horkolás gyógyítására, ezek hatékonyságáról és esetleges felhasználásáról kezelőorvosától érdeklődhet.
A horkolásban szenvedők az Állami Egészségügyi Központ Alvásdiagnosztikai és Terápiás Centrumhoz, vagy az OPNI Alváscentrumához fordulhatnak segítségért, ahol az OEP által finanszírozott alvásvizsgálatra való bejelentkezéshez háziorvosi beutaló szükséges. Az OEP által finanszírozott alvásvizsgálat és terápia elérhető Pécsett és Debrecenben is.
Összefoglalva elmondhatjuk tehát, hogy ha a népesség majdnem felében előforduló horkolás csak ritkán, nagy fáradtság esetén, esetleg alkoholfogyasztás után vagy háton fekvő pozícióban jelentkezik, akkor ártalmatlan jelenségről van szó. Amennyiben azonban hosszabb távon, sorozatos alvási nehézséggel és légzéskimaradásokat okozva fordul elő, feltétlenül szakemberhez kell fordulnunk, mert ez esetben később súlyos egészségügyi problémákat okozhat.
Makó Attila
Felhasznált irodalom:
1. Bódizs Róbert: Alvás, álom, bioritmusok, Medicina Kiadó, 2000.
2. Dr. Köves Péter: Az obstruktív alvási apnoe szindróma diagnostikus és terápiás protokollja
3. Dr. Szűcs Anna, Dr. Janszky József, Dr. Holló András, Prof. Dr. Halász Péter: Az időskori alvás
és zavarai
4. Sahota PK, Jain SS, Dhand R.: Sleep disorders in pregnancy. ,Curr Opin Pulm Med. 2003 Nov;9(6):477-83
5. Ishizuka Y, Kakuta H.: Treatment of sleep apnea and snoring in children. Acta Otolaryngol Suppl. 1996;523:234-5.
6. White DP.: The pathogenesis of obstructive sleep apnea: advances in the past 100 years.
Am J Respir Cell Mol Biol. 2006 Jan;34(1):1-6.
7. Ivanhoe JR, Lefebvre CA, Stockstill JW.: Sleep disordered breathing in infants and children: a review of the literature. Pediatr Dent. 2007 May-Jun;29(3):193-200.
Amennyiben ezek a lehetőségek nem segítenek, szakemberhez kell fordulnunk. Gyermekek esetében egy fül-orr gégész felkeresése javasolt, aki eldöntheti, hogy örökölhető szervi probléma miatt alakult-e ki a horkolás. Felnőttek esetében alvásdiagnosztikai kivizsgálásra van szükség, melynek során a szakemberek speciális, hordozható légzésszenzorral szerelik fel a pácienst, majd a műszer egész éjszaka regisztrálja a légzéskimaradások gyakoriságát és a vér oxigéntartalmának változását. Az eredményeket másnap kiértékelve az alvásspecialisták megkezdhetik a megfelelő gyógykezelést. Ez enyhébb esetben gyógyszeres kezelés, súlyosabb esetben az alváslaborban történő speciális légzéssegítő terápia során történik.
A kellemetlen jelenség gégészeti beavatkozással, kisebb műtéttel is orvosolható, akiknél pedig a mélyharapás a horkolás forrása, azok számára létezik egy - a fogszabályzóra emlékeztető - speciális szájbetét, amely alvás közben megakadályozza a légút elzáródását (erről az eszközről egy korábbi cikkünkben olvashat). Számos alternatív gyógymód is létezik a horkolás gyógyítására, ezek hatékonyságáról és esetleges felhasználásáról kezelőorvosától érdeklődhet.
A horkolásban szenvedők az Állami Egészségügyi Központ Alvásdiagnosztikai és Terápiás Centrumhoz, vagy az OPNI Alváscentrumához fordulhatnak segítségért, ahol az OEP által finanszírozott alvásvizsgálatra való bejelentkezéshez háziorvosi beutaló szükséges. Az OEP által finanszírozott alvásvizsgálat és terápia elérhető Pécsett és Debrecenben is.
Összefoglalva elmondhatjuk tehát, hogy ha a népesség majdnem felében előforduló horkolás csak ritkán, nagy fáradtság esetén, esetleg alkoholfogyasztás után vagy háton fekvő pozícióban jelentkezik, akkor ártalmatlan jelenségről van szó. Amennyiben azonban hosszabb távon, sorozatos alvási nehézséggel és légzéskimaradásokat okozva fordul elő, feltétlenül szakemberhez kell fordulnunk, mert ez esetben később súlyos egészségügyi problémákat okozhat.
Makó Attila
Felhasznált irodalom:
1. Bódizs Róbert: Alvás, álom, bioritmusok, Medicina Kiadó, 2000.
2. Dr. Köves Péter: Az obstruktív alvási apnoe szindróma diagnostikus és terápiás protokollja
3. Dr. Szűcs Anna, Dr. Janszky József, Dr. Holló András, Prof. Dr. Halász Péter: Az időskori alvás
és zavarai
4. Sahota PK, Jain SS, Dhand R.: Sleep disorders in pregnancy. ,Curr Opin Pulm Med. 2003 Nov;9(6):477-83
5. Ishizuka Y, Kakuta H.: Treatment of sleep apnea and snoring in children. Acta Otolaryngol Suppl. 1996;523:234-5.
6. White DP.: The pathogenesis of obstructive sleep apnea: advances in the past 100 years.
Am J Respir Cell Mol Biol. 2006 Jan;34(1):1-6.
7. Ivanhoe JR, Lefebvre CA, Stockstill JW.: Sleep disordered breathing in infants and children: a review of the literature. Pediatr Dent. 2007 May-Jun;29(3):193-200.
- Kinél fordulhat elő a horkolás?
- A horkolás következményei
- Mikor forduljunk feltétlenül orvoshoz?
- Gyógymódok horkolás ellen
