Éhgyomorra ne dohányozzunk
Ajánló
Az [origo] egészség életmód aloldala
Korábban:
A dohányzás súlyosbítja a térd ízületi gyulladását
A bűntudat nem segít a dohányzásról való leszokásban
Azonosították a dohányfüstben található legfőbb rákkeltő anyagot
Már néhány szippantás is elegendő a dohányfüggőség fenntartásához
A tüdőszűrés fontossága 40 év felett is
Hazánkban a tüdőszűrés országos hálózatát elsősorban a tüdőbaj (TBC) kimutatására dolgozták ki. A tüdőrák esetében a módszer azonban nem jelent népegészségügyi szűrést, mert a tüdőröntgennel nem mutatható ki minden esetben a rák jelenléte. A szakemberek ajánlása az, hogy a legveszélyeztetettebb csoport tagjai, azaz a 40 év fölötti dohányzó férfiak és nők évente menjenek el tüdőszűrésre, mert körükben - nemzetközi tapasztalatok szerint - a tüdőrákos esetek egyharmad részét ki lehet szűrni, és ebben az esetben sokszor lehetőség van még a teljes gyógyulásra is.
Egészségesebb életmód
Nagyon sok dohányos számára némi javulást és a kockázati tényezők előfordulásának kismértékű csökkenését jelentheti, ha a dohányzás mellett "egészségesebb" életmódra térnek át - mondta Dr. Somoskövi Ákos. Ez jelenti a heti megfelelő mennyiségű sporttevékenység és az egészséges, vegyes étrendű táplálkozás betartását, valamint azt, hogy más káros szenvedélytől mentesnek kell lennie a páciensnek. "Itt elsősorban az alkohol igen súlyos hatásait kell kiemelnünk, amelyek - több átfogó tanulmány szerint is - fokozottan erősítik a dohányzás életet veszélyeztető hatásait.
Amennyiben nem sikerül első vagy többszöri alkalommal sem a leszokás, abban az esetben sem szabad feladnunk a reményt - mondta összefoglalva az eddigieket Dr. Somoskövi Ákos. Újra és újra kell próbálkoznunk, hiszen a cigarettáról való leszokás kell hogy legyen a végcél. Csak a dohányzásról való teljes lemondás esetén tudjuk jelentősen csökkenteni az igen magas kockázati tényezőket. Aki a leszokás lehetőségeivel kapcsolatban segítséget vagy információt szeretne kapni, háziorvosához, fogorvosához, vagy a tüdőgondozó szakrendelésekhez fordulhat, illetve a 06-40-200-493-as zöld számot hívhatja - fejezte be a szakértő.
A nőket fokozottabban érintik a káros hatások
A New Yorkban található Cornell Medical Center orvosai egy 10 évet átívelő vizsgálatban háromezer 40 évnél idősebb dohányzó nőt és férfit vizsgáltak meg. A komputertomográfiás (CT) vizsgálatok egyértelműen kimutatták, hogy a nők esetében kétszer nagyobb a tüdőrák kialakulásának kockázata, mint férfiak esetében. A tüdőrák előfordulása a nemen kívül az életkortól és a dohányzás erősségétől is függ. Egyelőre azonban nem ismert az orvosok előtt, hogy a nem hogyan befolyásolja a kockázatokat.2002 nyarán egy dán kutatás már kimutatta, hogy a szívinfarktus veszélye is magasabb a dohányzó nők körében, mint a férfiaknál. A jelenséget akkor kutatók azzal indokolják, hogy a dohányzás valószínűleg csökkenti a keringési rendszer működésére és regenerációs folyamataira jótékony hatású ösztrogén női nemi hormon szintjét.
- Az első lépés: kevesebb cigaretta
- Érdemes minél előbb csökkenteni a dohányzás mértékét
- A füstszűrő használata csak részben segít
- Éhgyomorra ne dohányozzunk
- Bagórágás, pipa és szivar
