[origo] egészség 

Mint számos más súlyos betegség, az agyérkatasztrófa - közismertebb nevén "agyvérzés", "szélütés" (angolul stroke - ejtsd sztrók) esetében is a veszélyeztető tényezők lehetőség szerinti kiküszöbölésével előzhető meg a kórkép és az esetlegesen súlyos következmények kialakulása. Az alábbiakban ismertetésre kerülő szakorvosi tanácsok - mivel a stroke alapvetően az érrendszer bizonyos elváltozásainak következtében alakul ki -, a szív-, és érrendszeri kórképek kialakulásának csökkentését is szolgálják.

Tényezők, amelyek ellen nem tehetünk semmit

Az életkor az agyi keringési zavarok legfontosabb rizikófaktora. Az agyvérzés kockázata például 80 éves korban harmincszor olyan nagy, mint 50 éves korban, ezért életkorunk előrehaladtával sajnos egyre nagyobb esélyünk van a kórkép kialakulására, ezért ekkor (ha lehet) még fokozottabban kell ügyelnünk egészségünkre és a következő tanácsok betartására.

Rendszeres vérnyomásmérés

A magasvérnyomás az agyvérzés igen komoly rizikófaktora minden korcsoportban, és ez feltehetően a stroke minden formájára vonatkozóan igaz, ezért fontos, hogy rendszeresen mérjük és kövessük vérnyomásunk értékének változásait akár otthoni, akár háziorvosnál elvégzett méréssel már 25-30 éves kortól.

Dobjuk el a cigarettát!

A rendszeres dohányzás mind férfiaknál, mind nőknél kb. napi 10 cigarettánként 50%-kal növeli az agyvérzés kialakulásának kockázatát. Ezenfelül azt is megállapították a kutatók, hogy a passzív dohányzás is jelentősen növeli a stroke kockázatát. A dohányzás abbahagyása viszont jelentősen csökkenti a szélütés kialakulásának rizikóját nőkben és férfiakban egyaránt, ezért törekedjünk először az elszívott cigaretták számának csökkentésére, majd a teljes leszokásra.
Egészséges táplálkozás

Általánosan elfogadott tény a neurológusok körében, hogy az emelkedett összkoleszterin- és vérzsírszint az érbetegségek kialakulásának egyik legfőbb rizikófaktora. Emellett elmondható, hogy a cukorbetegeknél nagyobb arányban fordul elő halálos kimenetelű agyvérzés, aminek hátterében a nagy artériák mellett a kisebb verőerek működésének károsodása is állhat. Ennek megfelelően változatos, zöldségekben, gyümölcsökben gazdag, de a sóban, cukorban és zsiradékban szegény táplálkozás általánosan is csökkenti az érbetegségek - így az agyvérzés - kialakulására való hajlamot is.

Csökkentsük az alkoholfogyasztást!

Jelenleg általános és szakorvosi körökben elfogadott nézet, hogy mind a teljes absztinenciához, mind a jelentős mennyiségű alkoholfogyasztáshoz hasonlítva kisebb az agyvérzés veszélye a kis mennyiségű alkohol - ez napi 1 pohár vörösbornak felel meg - fogyasztása esetén.

Az esetleges szívbetegség megfelelő kezelése

Amennyiben szívbetegségünk, keringési zavarunk van, az hatványozottan elősegítheti a szélütés későbbi kialakulását, ezért nagyon fontos, hogy ilyen esetekben szigorúan betartsuk kezelőorvosunk tanácsait.

Napi legalább 30 perc testmozgás

Több vizsgálat szerint a rendszeres testmozgás hiánya fokozza az agyvérzés kialakulásának kockázatát. A szakemberek szerint a megfelelő egészségi állapot fenntartásához naponta ezért minimum 30 perc mérsékelt intenzitású testmozgást kell végezni a hét 5 napján, illetve minimum 20 perc intenzív testmozgást a hét 3 napján. Ehhez azzal is hozzájárulhatunk, ha elsétálunk a munkahelyre vagy az iskolába.

A stresszes életmód kerülése

A stressz, a tartósan fennálló fokozott igénybevétel szintén jelentősen károsíthatja ereink állapotát, így amennyiben tehetjük - életmódunkba tudatosan beépítve - kerüljük vagy előzzük meg az ilyen szempontból fokozottan megterhelő szituációkat.

Szélütésben is a világelsők vagyunk

Magyarország jó néhány halálozási okban élen jár a világon, és ez sajnos így van a szélütéssel is, mely a szív- és a daganatos megbetegedések után a harmadik leggyakoribb halálok hazánkban. Évente 18 ezren halnak meg agyérkatasztrófában, és míg az 50-es, 60-as években a hazai stroke-halálozás megegyezett az európai mutatókkal, addig ma Magyarország az agyvérzésben elhunyt áldozatok számát a lakosság létszámához viszonyítva vezető helyen áll. A hazai stroke-betegek 5-10 évvel fiatalabbak a nyugat-európai országok stroke-betegeihez képest, így - részben ennek következtében.

Kapcsolódó linkek:

A magyarországi stroke-centrumok elérhetőségei

Videó-riportfilmek a stroke-ról

[origo]

Új elnöke van a Magyar Rákellenes Ligának

Az elnöki teendőkért mostanáig felelős Dr. Vasváry Artúrné helyett Prof. Dr. Simon Tamás látja majd el az egyesület vezetői feladatait. A HER2-receptort gátló terápiáról, valamint az érképződést gátló eljárás mechanizmusáról Dr. Szentmártoni Gyöngyvér onkológus tartott előadást.

További hírek:

• 12 lépés az egészséges terhességhez vezető úton

Az akut tüdőkárosodás is kezelhetővé válhat

Akut tüdőkárosodás a tüdő bármilyen eredetű fertőzése vagy sérülése esetén kialakulhat, erre azonban ma még nem létezik hatékony gyógyszeres terápia. Csontvelői őssejtek segítségével viszont már sikerült megakadályozni a tüdőkárosodás kialakulását.

További hírek:

• Hogyan károsít a cigarettafüst?

Még több hír>>

Elkerülhető a sugárterápia okozta sejtkárosodás

Kutatók egérkísérletek keretében teszteltek egy olyan új eljárást, amely megóvhatná az egészséges sejteket a rák kezelése során alkalmazott sugárterápia káros hatásaitól.

További hírek:

• Az egészséges sejtek is elősegíthetik a tumornövekedést

Még több hír>>

Természetes gyógymód bélgyulladásra

A Los Angeles-i Kalifornia Egyetem kutatói egy mostanában egyre népszerűbbé váló kezelési módszerrel próbálják leküzdeni a gyulladásos bélbetegségeket.

További híreink:

• Refluxbetegség és légúti panaszok
• Egy fehérje védhet meg a gyomorfekélytől

Még több hír>>