[origo] egészség  > egészséges táplálkozás > ásványvizek

Csecsemők és kisgyermekek vízfogyasztása

"Manapság egyre divatosabb a családok körében, hogy a csecsemőket ásványvízzel itatják a felforralt és lehűtött víz, tea helyett, sőt a tápszerek készítésénél oldószerként is ásványvizet használnak. Persze sok igazság van abban, hogy a túl sok tea elveszi a gyermek étvágyát, és kalóriafelesleget is termel, de az igazi ok valószínűleg az, hogy a szülők félnek attól, hogy a csapvíz szennyezett, és ez káros a baba egészségére. Amit az ásványvizekről - akár szénsavas, akár szénsavmentes - tudni kell, hogy valóban egészséges, üdítő ital a felnőtteknek, de nem minden fajtája ajánlott a csecsemőknek" - mondta Dr. Kádár Mihály.

Az ivóvíz magas nitrátkoncentrációja veszélyes a csecsemők számára: súlyos, hemoglobin- átalakulással járó anyagcsere-betegséghez vezethet. Szerencsére a szennyezett területeken a helyi egészségügyi hatóságok ismerik ezt a problémát, és a gyermekeknek külön palackozott vizet biztosítanak. A hatóságilag ellenőrzött víz már alkalmas tápszerhígításra, teafőzésre, illetve szomjoltásra egyaránt. Az üzletekben árusított palackos ásványvizek többnyire nem a csecsemőknek készülnek. Magasabb ásványisó-tartalmuk van - nátrium, kalcium, magnézium, mangán, szulfát stb. -, mint az a kisdedeknél megengedett. Ez természetesen a felnőttekre nem veszélyes, sőt sok esetben egészséges, azonban a kisbabák veséinek kiválasztó képessége még behatárolt. Ezért csecsemőknek mindenképpen alacsony nátrium-tartalmú (200 milligramm/liter alatti), de viszonylag közepes kálcium- és magnézium-tartalmú (30-60 mg/l) szénsavmentes ásványvizet válasszunk.

Semmiképpen ne fogyasszunk desztillált vizet!

A szakemberek egybehangzó véleménye szerint a desztillált vízzel történő folyadékpótlás - sóbevitel hiányában - a szervezet ionegyensúlyának gyors felborulásához, gyengeséghez, fáradtsághoz, fejfájáshoz, majd izomgörcsökhöz, szívritmuszavarokhoz, akár szívmegálláshoz és halálhoz vezethet. Kevésbé drámaian, de ugyancsak az ionegyensúly felborulásával károsítja a szervezetet az úgynevezett desztillált vizes böjt.

Ha problémánk van az ásvány- vagy a csapvízzel, hová fordulhatunk?

Az ivóvíz minőségére vonatkozó követelmények egységesek, függetlenül attól, hogy palackozott vagy vezetékes vízről van szó, kezelik vagy kezelés nélkül továbbítják a fogyasztóknak. Érdemes kikérni lakóhelyünk (vezetékes) ivóvízének minőségére és egészségre gyakorolt hatására vonatkozó adatokat, főleg ha beteg, allergiás illetve kisbaba van a családban. Az ivóvíz minőségére vonatkozó adatok nyilvánosak, a csapvíz minőségéről például a helyi vízművek üzemeltetői, a víz egészségre gyakorolt hatásáról pedig az ÁNTSZ városi vagy megyei intézetei adnak felvilágosítást. Ha az ivóvíz minőségével kapcsolatban bármi gyanúsat észlelünk, haladéktalanul járjunk utána. Ha rozsdás a víz, nézessük meg vízvezetékünket; ha nem otthon van a hiba, értesítsük a vízműveket. Jelentsük vízműnél, a palackos víz forgalmazójánál, gyártójánál a gyanús, szokásostól eltérő ízt, színt, szagot. Amennyiben megbetegedésre gyanakszunk, feltétlenül és haladéktalanul az ÁNTSZ regionális intézeteit értesítsük.

Az ÁNTSZ honlapján szintén megtalálható az összes engedélyezett ásványvíz és gyógyvíz listája is. A palackozott vizek egyébként élelmiszernek minősülnek. A felmerülő esetleges probléma esetén érdemes elsőnek magát a gyártő ill. forgalmazó cégeket megkeresni, melyekről bővebb információ található a www.asvanyvizek.hu honlapon olvasható. Az élelmiszerekre vonatkozó jogszabályok értelmében az élelmiszer-ellenőrző hatóságokhoz: a Mezőgazdasági Szakigazgatási Hivatalokhoz (MGSZH), az ÁNTSZ megyei és városi intézeteihez és a megyei fogyasztóvédelmi felügyelőségekhez fordulhatunk.