A gerincferdülés világszerte minden ötvenedik nőt és minden kétszázadik férfit sújtó betegség: az enyhébb eseteket gyógytornával, a súlyosabb elváltozásokat viszont csak műtéti úton, egy fémtámasz beültetésével lehet korrigálni. Spanyol kutatóknak nemrég olyan eszközt sikerült kifejleszteniük, amelyet a még növésben lévő páciensekbe is be lehetne ültetni. A műszert eddig csak birkákon tesztelték, a klinikai vizsgálatok pedig várhatóan csak néhány év múlva kezdődhetnek meg.
Ajánló
Egyénre szabott terápia gerincferdülésre: a gyógytornász tanácsai kisfilmen
Tudatosan is javíthatók a tartáshibák: filmes összeállítás a hanyagtartásról
Porckopás a térdben: filmes összeállítás a tünetek enyhítéséről
Korábban
Tanácsok a gerincünk és az ízületeink számára egészséges alváshoz
Tanácsok és gyakorlatok gépjárművezetőknek
Ízületi protézisek allergiás betegeknek
Ízületi protézisek allergiás betegeknek
Az ízületi gyulladás összefügghet a nagy születési súllyal
Új protézisbevonat csontépítő üzenettel
Porcregeneráció: nanocsövekkel utánozható a porcsejtek természetes közege
Orvosi jegyzet
Orvosi jegyzet: Ízületi kopás (artrózis) és meszesedés
Orvosi jegyzet: sokízületi gyulladás (reumatoid artritisz)
Pirulapatika
Az eddig csak birkákon végzett tesztek nagyon ígéretesek, de még legalább három évnek kell eltelnie ahhoz, hogy emberbe is beültethessék a szerkezetet, vagyis megkezdődjenek a klinikai vizsgálatok.
A gerincferdülés főként a gyermekeket érinti
A gerinc oldalirányú görbülete - orvosi kifejezéssel scoliosis - döntően a gyermekeknél előforduló jóindulatú elváltozás, amely rendszerint nem igényel komolyabb kezelést. A gerincferdülés kialakulásának időpontja szerint gyermekkori, fiatalkori és felnőttkori gerincferdülést különböztetünk meg; a gerincferdülés romlására annál inkább lehet számítani, minél korábbi életkorban jelentkezett. A gerincferdülés kialakulása és romlása döntően a gyors növekedés időszakaira tehető: bármilyen okból alakul is ki a gerincferdülés, amikor a csontrendszer hirtelen növekedésnek indul, az izom és az ízületi rendszer megerősödése még várat magára. A megnövekedett terhet az adott helyzethez még gyenge izomzatnak kellene megtartania, így a gravitáció, illetve a már fennálló gerincferdülésből adódó aszimmetriák aránytalanul nagy "ferdítő" erőként hatnak. Ezért fontos az időben elkezdett, célzott, egyéni és rendszeresen végzett gyógytorna a növekedés befejeztéig, bizonyos fokú gerincferdülések esetén azonban minderre még felnőttkorban is szükség lehet.
Megelőzhető-e a kórkép?
A gerincferdülés kialakulása sajnos nem előzhető meg, viszont korán felismerhető, és amikor még kisfokú a görbület, rendkívül jól kezelhető. Ehhez nagyon komoly együttműködésre van szükség a gyermek, a szülő, az orvos, a gyógytornász és egyes esetekben a fűzőkészítő mester részéről. A hétköznapi ember számára is könnyen észrevehetőek azok a jellegzetes aszimmetriák, amelyek a gerincferdülés kialakulását kísérik: ezek közé tartozik a medence aszimmetriája, ferde állása és oldalra kitolódott helyzete, valamint a törzs és kar által bezárt háromszög aszimmetriája a két oldalt összehasonlítva. További kísérő tünetek a jellegzetesen hátra domborodó bordák az egyik oldalon (bordapúp), vele szemközt pedig a bordák behúzódása (bordavölgy). Ugyanilyen aszimmetrikus behúzódást és kiemelkedést láthatunk hátul a derék tájékon is. A vállak és a csuklyás izmok aszimmetrikus magassága, előre illetve hátra fordult helyzete, valamint a nyak ferde tartása is a gerincferdülés jele lehet.
A gerincferdülés tornával történő kezelése célzott törzsizom-erősítő, valamint -nyújtó gyakorlatok végzéséből áll: ezeket a serdülőkor végéig ajánlott napi rendszerességgel végezni, de a súlyosabb esetekben felnőttkorban is szükséges lehet a gerinc heti többszöri alkalommal történő átmozgatása, valamint az erősítés. A torna lényege - a hanyagtartás kezelésére és a gerinc stabilizálására alkalmazott gyógytornákéhoz hasonlóan - a megfelelő izmok erősítése, bizonyos izmok nyújtása, valamint a csigolyaoszlop mobilizálása, amitől a gerincet körbevevő izmok megerősödnek, rugalmasabbak lesznek és felszabadítják a gerincet a káros terhelés alól. Fontos tisztában lennünk vele, hogy a gerincet stabilizáló izmok struktúrájának megváltoztatása akár heteket-hónapokat is igénybe vehet, így az eredmény csak lassan, fokozatosan alakul ki. A videón látható tornát elsősorban a gerincferdülés kialakulásának megelőzéséhez, illetve javítására ajánljuk, de más tartáshibák mellett a serdülőkori hanyagtartás kezelésében is jól alkalmazható.
A kisfilmet a következő linkre kattintva tekintheti meg: A gerincferdülés kezelése gyógytornával
