A napi hét és fél óránál kevesebb alvás egyharmaddal növeli a szív- és érrendszeri problémák előfordulását - állapította meg japán kutatók tanulmánya.

Ajánló
Az [origo] egészség életmód aloldala
Az [origo] egészség szív- és érrendszeri problémákkal foglalkozó aloldala
Komoly problémát jelent a rendszeres kialvatlanság
Tanácsok a nyugodt, pihentető alváshoz
Videó ajánló
Pirulapatika
Éves átlagban a tesztalanyok 1,8 százalékánál fordult elő ilyen jellegű szív- és érrendszeri esemény, ha 7,5 óránál többet aludtak. Azoknál azonban, akik ennél kevesebb időt töltöttek alvással éjszakánként, egyharmaddal többször, vagyis 2,4 százalékban történt szív- és érrendszeri esemény. A vizsgálatban az is kiderült, hogy nagyobb kockázatnak vannak kitéve azok is, akiknek vérnyomása nem csökken, hanem növekszik az éjszaka folyamán.
Alváshiány: fokozott stresszhatás a szívnek
Azoknál, akik még kevesebbet is aludtak a kelleténél, különösen megemelkedett a kockázat, négyszer gyakoribbnak bizonyult a szívrohamok, szélütések előfordulása ebben a körben. A kutatók feltételezik, hogy az alváshiány az idegrendszer felfokozott aktivitásához vezet, ami stresszhatást jelent a szív- és érrendszerre.
Az eredeti tanulmány az Archives of Internal Medicine című orvosi szaklap november 10-i számában jelent meg.
[origo] egészség/MTI








