A gyermekszülés vagy a változókor során olyan változások következnek be a nők testében, melyek nem csupán a látható, de a láthatatlan, intim szervek és izmok működését is negatív irányba befolyásolhatják. Annak érdekében, hogy a menopauza, illetve a szülés után egyre sérülékenyebbé váló egészséget és jó kondíciót minden nő megőrizhesse, az IBE Egyesület a Kontinenciáért májusban elindítja "Virágzó Női Egészség" elnevezésű kampányát: a program során szakértők, gyógytornászok és ismert személyiségek járják az országot, hogy minél több hölgy tájékozódhasson az intim női problémák megelőzési lehetőségeiről.
A gátizmok edzésével megelőzhető az inkontinencia
Ajánló
Korábban:
Az omega-3 zsírsavak segítenek leküzdeni a változókori depressziót
A hosszútávú hormonterápia növeli az emlőrák kockázatát egy új tanulmány szerint
Maga a mozgás, és nem a leadott kilók fontosak az emlőrák megelőzésében
Enyhíthetők a menopauza kellemetlen tünetei
Az immunrendszer karbantartása: mozgás és sport
Hármas veszély a változó korban
Hasznos táplálkozási tanácsok középkorúaknak
A menopauza előtti időszak szerepe a szívbetegségek kialakulásában
A program szakmai támogatását a Magyar Gyógytornászok Társasága biztosítja, akik vállalták, hogy segítséget és tájékoztatást nyújtanak az érdeklődők számára, hogy minél könnyebben el tudják sajátítani Kari Bo tornáját. Országos hálózatuk segítségével gyakorlatilag mindenki számára elérhetővé válik a program. A rendezvénysorozat május 15-én indul Győrben, május 21-én Debrecenben folytatódik, ősszel pedig Szegeden (szeptember 18.), Pécsen (október 2.), illetve Miskolcon (október 16.) zárul.
Mennyire foglalkozik a 40-60 éves női korosztály az intim egészséggel?
A program indulása előtt az IBE Egyesület és a Szonda Ipsos közös kutatást végzett 255 hölgy részvételével, melynek során azt vizsgálták, hogyan tekintenek a 40-60 éves nők saját testükre, egészségükre és mennyire foglalkoznak intim egészségükkel. A felmérés egyértelműen megerősítette, hogy szükség van az említett korosztály fokozottabb tájékoztatására.
Annak ellenére, hogy a megkérdezett hölgyek intim női izomzattal kapcsolatos ismeretei hiányosnak tűntek, a kutatás szerint összesen egyharmaduk igényel több információt a témában. A női izomzat problémájának tünetei közül spontán módon kizárólag a vizeletvesztést tudták megnevezni. Az információt igénylők számára a megelőzés, a karbantartás és az edzés voltak azok a területek, melyek iránt a leginkább nyitottnak bizonyultak. A válaszadók többsége úgy vélekedett, hogy a nőgyógyászuktól kellene megkapniuk a szükséges információkat, másodsorban pedig a háziorvost említették. A megkérdezettek többsége azt állította, hogy nyíltan mer válaszolni orvosának, ha a szakember rákérdez intim női testrészeinek állapotára. Nagyon érdekes eredmény ezzel szemben, hogy a hölgyeknek mindössze kétharmada igényli az orvosától az ilyen irányú érdeklődést, illetve kér segítséget ebben a témában.
A célcsoport legnagyobb része tisztában van azzal, hogy az izmaikat edzeni kell és azt is tudják, hogy erre az intimtorna megfelelő módszer. Inkontinenciát a megkérdezettek fele tapasztalt már, de többségük inkább átmeneti panaszokról számolt be. Aki a tünetekkel orvoshoz fordult, az általában komolyabb panaszokat említett. A kellemetlen tünetek egyik leggyakoribb kiváltó oka a felfázás és a megfázás, amellyel azonban a többség nem fordul orvoshoz: az érintettek inkább saját magukat kezelik, vagy várnak, amíg a baj magától elmúlik. A kontinencia szót is csak kevesen tudták meghatározni helyesen, elsősorban azok, akik korábban már tapasztaltak inkontinencia problémákat.
Új honlap a kontinenciáról
"Vidéki rendezvényeinken szeretnénk arra biztatni hölgytársainkat, hogy bizalommal keressék fel a programban résztvevő gyógytornász szakértőket, és szakítsanak időt, illetve teremtsenek lehetőséget egészségük megtartására, karbantartására" - mondták a szervezők a kampány indulását bejelentő mai sajtótájékoztatón.
A "Virágzó Női Egészség" kampányhoz csatlakozott három olyan hölgy is - Polyák Lilla színész-énekesnő, Udvaros Dorottya színművésznő és V. Kulcsár Ildikó újságíró - akik nap mint nap tesznek egészségükért, testük és lelkük épségéért. Ők is szeretnék felhívni minden nőtársuk figyelmét arra, hogy bár a család és a munka mellett nagyon nehéz, mégis időt kell szakítani önmagunkra, egészségünkre, kondíciónkra. A sok tennivaló és a mindennapok rutinja könnyen felőrli erőinket, ezt viszont előbb-utóbb egészségünk sínyli meg.
A kampány arra is szeretne rávilágítani, hogy a kontinenciát érintő problémák esetén az orvossal való konzultáció, a családdal való együttműködés és az őszinteség akár a megoldás kulcsa is lehet. Csak így valósulhat meg az az együttműködés, ami lehetővé teszi a nők számára, hogy megtalálják a számukra legmegfelelőbb megoldást vagy éppen segédeszközt problémájuk orvoslására, állapotuk javítására.
Az érintett hölgyeket segíti továbbá a kontinencia és az inkontinencia kérdéseivel foglalkozó új honlap is, ahol gyógytornász és nőgyógyász szakértők adnak választ az érdeklődők kérdéseire. A program hamarosan induló hivatalos weblapján Udvaros Dorottya, Polyák Lilla és V. Kulcsár Ildikó is megosztja majd életmódtanácsait a hölgyekkel.
IBE Egyesület a Kontinenciáért
Az Inkontinencia Betegegyesület idén tavasszal változtatta meg nevét, hogy még több embert tudjon elérni és tájékoztatni nem csak az inkontinenciáról, hanem magáról a kontinenciáról is, melynek megtartása mindannyiunk életében rendkívüli jelentőséggel bír. Akinek nincsenek személyes tapasztalatai, talán el sem tudja képzelni, milyen mértékben képes befolyásolni a mindennapi tevékenységeinket, rutinjainkat, szokásainkat az inkontinencia. A vizelettartási problémákról és azok megelőzési, kezelési lehetőségeiről korábbi anyagainkban olvashatnak bővebb információkat: Az inkontinencia nem csak női probléma, Orvosi jegyzet a vizelettartási zavarokról.
[origo] egészségAz Inkontinencia Betegegyesület idén tavasszal változtatta meg nevét, hogy még több embert tudjon elérni és tájékoztatni nem csak az inkontinenciáról, hanem magáról a kontinenciáról is, melynek megtartása mindannyiunk életében rendkívüli jelentőséggel bír. Akinek nincsenek személyes tapasztalatai, talán el sem tudja képzelni, milyen mértékben képes befolyásolni a mindennapi tevékenységeinket, rutinjainkat, szokásainkat az inkontinencia. A vizelettartási problémákról és azok megelőzési, kezelési lehetőségeiről korábbi anyagainkban olvashatnak bővebb információkat: Az inkontinencia nem csak női probléma, Orvosi jegyzet a vizelettartási zavarokról.
