Úgy tűnik, hogy az elhízás elleni küzdelem egyik sikeres módszere lehet a fogyókúraversenyeken való részvétel. Ezek a programok rengeteg embert érhetnek el minimális költségek mellett - állítja egy új, amerikai tanulmány.
A fogyókúraversenyek egy egész országot is formába hozhatnak
Ajánló
Fogyókúrás módszerek - új aloldalunk
Általános tanácsok fogyókúrázóknak
Korábban:
Pontosan meghatározták, hogy mi számít mérsékelt intenzitású testmozgásnak
A fehérjedús étrend elősegíti a zsírégetést
A pocak is növeli a vastagbélrák kialakulásának kockázatát
Kulcsmechanizmust azonosítottak az elhízás kialakulásában
Ajánlások az egészséges táplálkozásról
Interaktív ajánló
A résztvevők a versenybe való bekapcsolódásukkor 39 százalékban kövérek, 61 százalékban pedig túlsúlyosak voltak. Definicíó szerint a 25-30 közötti testtömegindex (BMI, Body Mass Index) túlsúlyosságot, a 30 feletti pedig kövérséget jelent. A verseny végeztével a résztvevők között a kövérek százalékos aránya 39-ről 31 százalékra csökkent. A legjobb eredményeket azok érték el, akik fizikai aktivitásukat a legnagyobb mértékben fokozták.
A csapatversenyként lebonyolított fogyókúraversenyen összesen 4717 regisztrált versenyző vett részt, 70,2 százalékuk, vagyis 3311-en legalább 12 héten át kitartottak. Azok a versenyzők fogytak a legtöbbet, akik kezdetben a legsúlyosabbak voltak, illetve azok, akik a legtöbb testmozgást végezték.
"Az eredmények kiértékelésekor megállapítottuk, hogy a csapatversenyként lebonyolított fogyókúraversenyek sikeresen céloznak meg széles rétegeket" - mondta Wing, aki egyben a Miriam Hospital Testsúlykontroll és Diabétesz Kutató Központjának vezetője is.
A versenyre 15 dollárért lehetett regisztrálni, ennek megfizetését 62 százalékban a jelentkezők munkáltatója vállalta át. Minden olyan résztvevő, akinek részvétele egészségi állapota miatt kérdéses volt, először orvosi konzultáción vett részt.
Hazánkban is elindult az első internetes fogyókúraverseny
Egy hónapja indult a Magyar Elhízástudományi Társaság támogatásával megvalósuló Könnyenfogyok Verseny, melyre már most közel hatszázan regisztráltak. A teljes életmódváltást kínáló program és a verseny célja, hogy a megfelelő étrend és testmozgás mellett az orvosi segítségre is ráirányítsa a figyelmet. A résztvevők közül július 1-én kerül ki az első három szerencsés, akik leadott kilóik, képeik és bejegyzéseik alapján a legtöbb szavazatot kapják.
A programról szóló további információkat a www.konnyenfogyok.hu weboldalon találhat.
Egy hónapja indult a Magyar Elhízástudományi Társaság támogatásával megvalósuló Könnyenfogyok Verseny, melyre már most közel hatszázan regisztráltak. A teljes életmódváltást kínáló program és a verseny célja, hogy a megfelelő étrend és testmozgás mellett az orvosi segítségre is ráirányítsa a figyelmet. A résztvevők közül július 1-én kerül ki az első három szerencsés, akik leadott kilóik, képeik és bejegyzéseik alapján a legtöbb szavazatot kapják.
A programról szóló további információkat a www.konnyenfogyok.hu weboldalon találhat.
[origo] egészség
