Éhezésmentes diéta ínyeceknek
A legújabb diétás program Nagy-Britanniából indult hódító útjára. Célja, hogy az alacsony kalóriatartalmú ételek ízletesek legyenek, a fogyókúrát ne kelljen azonosítani az éhezéssel, az étrend személyre szabott legyen, és legalább napi öt étkezést biztosítson. Ez eddig egészen jól hangzik, de hogyan lesz ebből 6 hét alatt 6 kiló mínusz?
50 apró lépés a tökéletes életmód felé
Minden napra csak egyetlen apró lépés. Önmagukban ezek a trükkök igazán jelentéktelenek, szinte észre sem vesszük a változást. Összességében azonban egy tökéletesen egészséges életmódot céloznak meg.
A kismama ne legyen burokban!
A terhesség kilenc hónapja alatt egy kismama szervezete napról napra alakul, formálódik, hogy a lehető legjobb körülményeket teremtse a pocakban fejlődő új életnek. Sokan ezt az időszakot nehezen élik meg.
Legyen szilárd és mozgékony!
Gerincünk nem valamiféle rugalmatlan csontrúd. Bár szerkezetileg szilárd, igazodik az emberi test dinamikus mozgásához. Nem csupán megtartja a testünket, s benne valamennyi szervet, hanem állandó mozgásban is van. 
Titkok Indiából
Az indiai nők szépségét már az ókortól kezdve csodáljuk. Manapság pedig tanúi vagyunk annak, hogy sorra nyerik a rangos nemzetközi szépségversenyeket. Vajon mi a titkuk?
Felmegy a pumpa?
Idegességünket vagy éppen ellazult állapotunkat legtöbbször vérnyomásunk emelkedésére vagy csökkenésére tett utalással érzékeltetjük, mégis sokan nincsenek tisztában a magas vérnyomás veszélyeivel.
Amit a vegetárizmusról tudni kell
A vegetárius, hús nélküli étkezésnek ősi kultúrája van. Az emberiség történetének írásos emlékei között minden kultúrában találhatunk utalásokat különböző étkezési előírásokra.
Öröm, vagy bánat?
Ha érzelmi hullámvölgybe kerülünk, gyakran megesik, hogy igen erős vágyat érzünk néhány vigasztaló falat iránt. Sok ember fordul az ételhez - tudatosan vagy öntudatlanul -, amikor egy jelentős problémával kell szembenézni. 
