Pontosan meghatározták, hogy mi számít mérsékelt intenzitású testmozgásnak
Régóta jól ismert, hogy a mérsékelt intenzitású testmozgás pozitívan befolyásolja az általános egészségi állapotot. Az általános orvosi ajánlások szerint hetente minimálisan 150 perc mérsékelt intenzitású sporttevékenység végzése javasolt, ami heti ötszöri aktivitás esetén napi 30 perc mozgást jelent.
Hogyan kezdjünk neki a sportosabb életnek? Mit tehetünk ezért a munka- helyen, az iskolában, otthon vagy a nyaralás alatt? Szakemberek taná- csa az egészséges testmozgáshoz.
Hiába próbálkozik, nem képes magát rávenni a kora reggeli edzésre? Ha ismeri testének, izmainak napi ritmusát, hatékonyabb és biztonságosabb lehet a testmozgás.
Kísérletek tanúsága szerint bizonyított, hogy a mozgás stresszcsökkentő hatású. Valóban az? Vagy csak bizonyos körülmények között?
Melyik az a sport, ami a leginkább illik hozzánk, és amelyet csaknem mindig szívesen végeznénk? Cikkünkben ennek kiválasztásához próbálunk segítséget nyújtani.
Hogyan károsodik a porc? Miért okoz fájdalmat a gyulladásos ízület? Animációnk segítségével bemutatjuk a térdízület gyulladásának folyamatát.
Kalkulátorunk segítségével kiszámolhatja mennyi az Ön ideális testsúlya 5 különböző testsúly számítási képlet szerint.
A film rövidített bemutató a gerincferdülés Schroth terápiával történő kezeléséről. A szakemberrel végzett torna a gerincferdülés korrekcióját szolgálja.
Kisfilmünkben megtekintheti a porckopásos térd gyógytornáját. A videón látható gyakorlatokat elsősorban a térd erősítésére, javítására ajánlják a szakemberek.
A videón látható gyakorlatok elsősorban gerincproblémák kialakulásának megelőzését és nem a már meglévő elváltozások gyógyítását szolgálják.
A kisfilmben látható tornát főként hanyagtartás kialakulásának megelőzéséhez, illetve a hanyagtartás javítására ajánljuk.
